筋肉の一部が断裂した状態です。スポーツによるものが多く、筋肉が収縮した状態で引き伸ばされたときにおこり、太ももやふくらはぎに多いです。
肉離れの原因としては、筋疲労、筋肉の柔軟性の低下、ウォーミングアップやストレッチ不足などが考えられ、特に寒い日や硬いグランドでの運動時には要注意です。
筋力や筋肉の柔軟性が不十分な状態でいると、再発の可能性が高くなります。